海外职场压力应对指南
知识小课

海外职场压力应对指南

  • 情压管理

破除对于压力的常见错误认知,了解压力状态,提升自己应对压力的能力

¥79.9
本课程包括
  • 1小时37分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
你将收获
  • 理解海外职场的挑战与机遇:通过分享真实的“出海故事”,学员可以更深入地了解在海外工作的各种挑战和机遇,从而为自己的海外职业生涯做好更充分的准备。
  • 纠正关于海外工作和压力管理的误解:课程中的“破除5大错误认知”部分将帮助学员纠正一些关于海外工作和压力管理的常见误解,提供一种更实际和健康的视角来应对海外职场的压力。
  • 掌握应对海外职场压力的策略和工具:课程将介绍海外职场中的六大主要压力源,并提供相应的策略和工具,帮助学员更好地理解和应对这些压力源。此外,“压力应对6步走”部分还将分享一个有效的压力应对框架,通过案例和实践练习,帮助学员掌握并应用这些策略和工具。
  • 识别和评估自身的压力状态:通过“了解你的压力状态”部分的学习,学员将能够更准确地识别和评估自己当前的压力状态,为后续的压力管理提供基础。
  • 增强跨文化适应能力:海外职场往往涉及不同文化背景的交流与合作。通过学习这门课程,学员将增强对跨文化环境的理解和适应能力。

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课程介绍

本课程旨在帮助你理解并应对在海外职场中可能遇到的压力,以便你能够更好地适应和发展。

课程开始时,我们会通过分享“我的出海故事”来引导你理解在海外工作的挑战和机遇。我们将分享我们的经验和教训,以帮助你更好地准备自己的海外职业生涯。

在“破除5大错误认知”部分,我们将挑战和纠正一些关于海外工作和压力管理的常见误解。我们将提供一种更实际和健康的视角,帮助你更有效地应对海外职场的压力。

在“了解你的压力状态”部分,我们将引导你理解和评估你当前的压力状态。我们将提供一些工具和策略,帮助你更准确地识别和度量你的压力。

在“解析6大压力来源”部分,我们将介绍海外职场中的六大主要压力源,并提供一些策略和工具,帮助你更好地理解和应对这些压力源。

在“压力应对6步走”部分,我们将分享一个六步的压力应对框架,帮助你更有效地管理和减轻你的压力。我们将通过案例和实践练习,帮助你掌握这个框架,并将其应用于你自己的情况。

课程结束时,我们将总结课程的主要内容和要点,以帮助你将所学知识和技能应用于你的海外职业生涯。

无论你是已经在海外工作的专业人士,还是计划出海的新手,这门课程都将为你提供宝贵的知识和工具,帮助你更好地理解和应对海外职场的压力,从而能够更好地适应和发展。

适合人群
  • 已经在海外工作的专业人士:无论你在海外职场已经有多少经验,这门课程都可以帮助你更好地理解和应对可能遇到的压力,提供更有效的压力管理策略,从而优化你的工作状态和生活质量。
  • 计划出海的新手:对于初次进入海外职场的新手来说,这门课程可以为你提供必要的预备知识,帮助你提前了解和应对可能遇到的挑战和压力,为你的海外职业生涯奠定良好的基础。
  • 对海外职场感兴趣的人:即使你目前并未在海外工作,但对海外职场有浓厚的兴趣,这门课程也可以为你提供丰富的信息和视角,帮助你更好地了解海外职场的生活和工作状态。
讲师介绍
语言&非语言沟通、情压管理专家
擅长领域:
  • 领导力
  • 多元化文化DEI
  • 情压管理
  • 沟通力
  • 职业规划
  • 汇报述职
  • 团队协作
毕业于北京大学,就职于全球50强企业。 心视角工作室创始人,从2016年起,深耕性格识别、微表情和肢体语言、人际沟通、关系提升、情商领导力、情压管理、女性发展等领域,教学与咨询3500+小时,培训学员10000+人次。 曾任国际演讲协会华北大区“培训培训师 (Train The Trainer)”项目负责人,负责培训体系搭建和培训课程设计,成功培养100+培训师。屡次担任全国峰会和重大赛事主持人,并担任峰会主持人导师,编撰《头马主持人实用指南》。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
先导课
2分钟
1. 破除5大错误认知
24分钟
2. 了解你的压力状态
9分钟
3. 解析6大压力来源
24分钟
4. 压力应对6步走
38分钟
课程总结
图文
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。