BEST™压力管理课：职场减压八段锦

本课程以“职场压力管理八段锦”为脉络，融合心理学、组织行为学与东方平衡哲学，针对现代人高频压力场景设计渐进式解决方案。课程从全面压力认知切入，逐步深入到职业发展阶段、亲密关系、职场角色（如老好人、新手、孤独者）及向上管理等八大维度，提供可实操的工具与策略。通过案例拆解、情境模拟与能量管理练习，学员将不仅学会应对短期压力，更能构建可持续的抗压系统，最终实现从“被动承受”到“主动驾驭”的转变，在动态平衡中提升工作效能与生活幸福感。