破解负面偏差,守护积极心态

破解负面偏差,守护积极心态

本课程围绕负面偏差核心展开,首先指出负面偏差是积极心态的核心阻碍,人类本能会过度关注负面信息,可通过信息精简改善;其次剖析亲密关系里的负面偏差问题,负面互动对感情的破坏力远大于正向互动,需依靠主动积极的沟通化解;最后结合负面偏差的进化成因,给出日常可落地的调节方法,帮助人弱化负面思维影响,建立稳定积极的心态。

¥99
本课程包括
  • 1小时42分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
机械工业出版社
你将收获
  • 读懂负面偏差底层原理,摆脱本能负面思维 认清人类本能偏爱负面信息的心理根源,明白乐观心态受阻的核心原因,学会通过信息精简,减少负面信息对自身认知的干扰。
  • 化解亲密 / 人际矛盾,掌握正向沟通方法 看透亲密关系里负面互动的巨大破坏力,学会 4 种优质沟通方式,有效化解人际误会、减少感情内耗,理顺亲密与日常人际关系。
  • 掌握日常可落地实操调节工具,建立稳定积极心态 结合负面偏差进化成因,学到 “三件好事” 等简单易执行的日常心理练习,弱化负面思维影响,长期稳住积极心态,减少情绪内耗。
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课程介绍

适合人群
  • 长期情绪内耗人群:遇事容易胡思乱想、自我纠结,常常被负面情绪困住,内心持续消耗疲惫。
  • 人际敏感多虑人群:在亲密关系、日常人际交往中容易多想,容易放大他人负面言行,频繁产生矛盾与焦虑。
  • 想要自我提升的普通大众:希望优化固有负面思维,想要掌握可落地、实用的心理调节方法,建立稳定积极心态。
讲师介绍
传播工业技术、工匠技能和工业文化,助力我国自主创新能力提升
擅长领域:
  • 智能制造
  • 企业创新与商业模式
  • 数字化思维与认知
  • 数字化领导力
机工社先后获评“全国优秀出版社”“全国百佳出版单位”“中国500最具价值品牌”“世界媒体500强”“国家文化出口重点企业”“中国版权最具影响力企业”“中国图书海外馆藏影响力出版100强”和“教育部教材出版基地”。机工旗下出版物曾获得全国科学大会奖、国家图书奖、中国出版政府奖、全国优秀科技图书奖、中国好书、全国教材建设奖等众多国家奖项。机工社新世纪的快速发展,在业界引起广泛关注,2014年其改革发展实例被收录进哈佛大学案例库应用于教学实践,并通过哈佛大学的出版网络向全球发行,成为中国文化产业战略管理“走出去”第一家。 传播工业技术、工匠技能和工业文化,助力我国自主创新能力提升,是机工社的使命与追求。愿与各界机构、各界人士携手同行,集知播识,再铸辉煌。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
01 快乐的人更不容易感冒
9分钟
02 信息减肥:减少无关信息摄入
9分钟
03 负面偏差之:坏印象比好印象更容易形成
9分钟
04 负面偏差:坏比好强大
12分钟
05 如何构建良好关系:四种沟通方式1
15分钟
06 如何构建良好关系:四种沟通方式2
7分钟
07 面对坏事的回应方式
6分钟
08 负面偏差影响我们对世界的认知
14分钟
09 积极心理学产生的原因
9分钟
10 三件好事
12分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。