守住AI边界，才是会用AI的人

【知止 — 摆脱焦虑】

你是不是也被AI的浪潮裹挟着往前跑？每天都在担心错过什么、害怕被替代，于是拼命学习提示词、追逐新工具，却越追越焦虑。这门课先带你"停下来"——不是停下进步的脚步，而是停下盲目的追逐。当你真正看清AI的能力边界，知道哪些事AI做得比人好、哪些事离了人就做不成，那种"怕被落下"的焦虑，反而会烟消云散。

【辩止 — 辩证看AI】

"不用AI"不是排斥AI，而是懂得辩证地看待它。课程中你会接触到TTF任务-技术适配模型、Lee & See的信任校准模型，还会看到两个发人深省的真实案例：麦当劳因为过度信任AI损失了数百万美元，波音737 MAX因为双向信任失衡付出了346条生命的代价。这些不是危言耸听，而是帮你建立一种清醒的辩证思维——既看到AI的强大，也看到盲目依赖的风险。

【守止 — 经验无价】

不用AI，才是会用AI的人。这里的"不用"，是在说人的经验、判断力、思考深度，才是AI时代最不可替代的底牌。AI是杠杆，你的经验才是支点。当你学会在合适的边界上"止住"，守住自己作为人的核心价值，你才真正掌握了与AI协作的主动权。

本节课，旨在帮你建立拜托焦虑、认知AI本质，以宝贵的经验为主题，以AI工具为支点，撬动无限未来！