内在动机：自主掌控人生的力量

本课程围绕自我决定理论，拆解内在动机形成的底层逻辑，区分外部驱动和内生动力的本质差异，带你看清拖延、倦怠、缺乏热情背后的心理根源。课程结合学习、职场、个人成长等真实场景，讲解自主感、胜任感、联结感三大核心要素如何塑造持续动力，传授简单可落地的练习，帮你从 “被迫完成任务” 转变为 “主动想要成长”。你将学会剥离外界的评判标准，倾听自身真实需求，找到发自内心热爱的方向，不用靠意志力硬扛，就能持续推进目标。同时学会在选择中锚定本心，减少纠结与后悔，唤醒稳定持久的内生力量，由内而外掌控自己的人生，找到长久幸福的底层答案。