了不起的断舍离

了不起的断舍离

从空间收纳到心力管理,真正的断舍离帮你梳理物品、收回心力,实现外在环境到内在自我的全面升级。

¥199
本课程包括
  • 2小时49分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
机械工业出版社
你将收获
  • 外在层面:掌握家庭核心空间(冰箱、衣橱)与工作空间的断舍离实操方法,打造整洁有序的物理生活环境。
  • 内在心力层面:学会应对信息过载、做好时间管理、克服拖延,收回自身心力,缓解精神内耗。
  • 自我成长层面:跳出单纯 “扔东西” 的误区,借由整理物品看清自己真实需求,建立清晰的自我边界,完成从外在环境秩序到内心精神秩序的整体升级。
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课程介绍

本课程从认知升级出发,先界定断舍离本质上是生活的秩序和选择,然后从空间和心力两个角度给出断舍离的方法。空间部分,主要从冰箱、衣橱这两个家庭核心空间和工作空间出发提供断舍离的方法。心力部分,主要聚焦如何面对当下海量信息、如何进行时间管理、如何告别拖延、如何回收自己的心力等痛点问题。本课程并非教你怎么“扔东西”,而是通过整理物品,重新审视自我需求,建立清晰的自我边界,从而实现从外在秩序到内在秩序的全面升级。

适合人群
  • 生活空间混乱的人群:居家冰箱、衣橱杂物堆积,办公环境杂乱,物品越囤越多,想要理顺居住与工作物理空间,但不知道该如何整理的人。
  • 精神内耗严重、心力被消耗的人群:被海量信息裹挟,容易疲惫,做事拖延,精力分散,内心乱糟糟,希望收回自身心力、减少精神消耗的人。
  • 迷茫缺乏自我边界的人群:容易盲目囤积、跟风消费,分不清自身真实需求,外在生活一团乱,内心也缺少秩序,希望厘清自我需求、建立自我边界的人。
讲师介绍
传播工业技术、工匠技能和工业文化,助力我国自主创新能力提升
擅长领域:
  • 智能制造
  • 数字化思维与认知
  • 数字化领导力
  • 企业创新与商业模式
机工社先后获评“全国优秀出版社”“全国百佳出版单位”“中国500最具价值品牌”“世界媒体500强”“国家文化出口重点企业”“中国版权最具影响力企业”“中国图书海外馆藏影响力出版100强”和“教育部教材出版基地”。机工旗下出版物曾获得全国科学大会奖、国家图书奖、中国出版政府奖、全国优秀科技图书奖、中国好书、全国教材建设奖等众多国家奖项。机工社新世纪的快速发展,在业界引起广泛关注,2014年其改革发展实例被收录进哈佛大学案例库应用于教学实践,并通过哈佛大学的出版网络向全球发行,成为中国文化产业战略管理“走出去”第一家。 传播工业技术、工匠技能和工业文化,助力我国自主创新能力提升,是机工社的使命与追求。愿与各界机构、各界人士携手同行,集知播识,再铸辉煌。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
1、你的家,藏着一笔你不知道的钱
12分钟
2、你的人生,为什么越来越乱?
15分钟
3、你以为你在选择,其实你在被选择
18分钟
4、你的家在对你说话,你听懂了吗?
11分钟
5、生存空间里,藏着你最深的安全感
15分钟
6、你的衣橱,藏着你想成为的那个人
15分钟
7、你的工作桌,是你大脑的外挂硬盘
16分钟
8、你的注意力,是这个时代最值钱的东西
12分钟
9、你的时间没有变少,是你的注意力被偷走了
18分钟
10、你不是懒,只是没看见拖延背后的恐惧
16分钟
11、你的能量去哪儿了
21分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。