个人高效管理大师:管理自己,管理人生

个人高效管理大师:管理自己,管理人生

掌握时间与精力管理,告别内耗,掌控人生节奏

¥169
本课程包括
  • 10小时58分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
礼明讲堂
你将收获
  • 学会科学的时间管理方法,告别拖延,高效规划每日工作与生活事项
  • 掌握精力管理技巧,减少情绪内耗,稳定维持良好身心状态
  • 搭建个人目标管理体系,落地长期规划,持续推进人生目标
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课程介绍

适合人群
  • 职场上班族
  • 自由职业者
  • 学生群体
讲师介绍
新型人才模型的综合服务商
擅长领域:
  • DeepSeek
礼明讲堂是一家新兴的跨界型知识付费平台,集企业咨询诊断、企业内训、企业管理、企业资质认证、新职业人才和ISO管理体系认证咨询辅导等全方位新型人才模型的综合服务商。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
朱文华:时间和目标管理
共8节 | 3小时13分钟
  • 第1节 时间管理的重要性
    22分钟
  • 第2节 时间管理的步骤和原则
    27分钟
  • 第3节 12种时间管理方法-态度和目标
    29分钟
  • 第4节 如何达成目标
    24分钟
  • 第5节 12种时间管理方法-优先次序和分析你的时间利用
    21分钟
  • 第6节 12种时间管理方法-有效计划和时间表
    29分钟
  • 第7节 12种时间管理方法-排除干扰和有效会议
    27分钟
  • 第8节 12种时间管理方法-文字工作,团队授权以及拖延等
    14分钟
隆玲:管理沟通技巧:提升管理者的软实力
共10节 | 4小时23分钟
  • 第1节 《管理沟通》原理篇穿越沟通的迷思
    29分钟
  • 第2节 《管理沟通》原理篇影响沟通的主要因素
    28分钟
  • 第3节 《管理沟通》原理篇一言使人笑,一言使人跳—说什么很重要
    28分钟
  • 第4节 《管理沟通》技能篇说什么很重要,怎么说更重要
    20分钟
  • 第5节 《管理沟通》技能篇倾听,管理者成功之道
    26分钟
  • 第6节 《管理沟通》技能篇提问,使谈话更具含金量
    26分钟
  • 第7节 《管理沟通》技能篇我们不是只靠一张嘴在沟通(1)
    24分钟
  • 第8节 《管理沟通》应用篇有胆有心有肺腑,职场360度沟通
    27分钟
  • 第9节 《管理沟通》应用篇演讲,彰显你的王者风范
    24分钟
  • 第10节 《管理沟通》应用篇你的世界是一张谈判桌
    32分钟
闵宏:与压力共舞
共10节 | 3小时21分钟
  • 第1节 认识压力
    22分钟
  • 第2节 压力曲线
    30分钟
  • 第3节 压力平衡
    14分钟
  • 第4节 生理减压
    25分钟
  • 第5节 正念减压
    25分钟
  • 第6节 心理减压
    17分钟
  • 第7节 认知减压
    18分钟
  • 第8节 情绪减压
    17分钟
  • 第9节 人际减压
    19分钟
  • 第10节 预防压力
    15分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。