情绪压力管理

情绪压力管理

加觉知、减内耗、乘影响力、除负压力, 轻松掌控团队情绪

¥99
本课程包括
  • 34分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
机械工业出版社
你将收获
  • 自我觉察能力:读懂情绪底层逻辑,识别非理性认知,看清自身情绪状态,跳出个人情绪内耗,实现自我情绪管控与压力疏导
  • 实用工具掌握:掌握情绪 ABC 理论、压力自测、认知自查、同理心沟通等可直接复用工具,拿来即可落地工作场景。
  • 团队管理能力:学会共情倾听与同理心实操方法,扩大情绪影响力,既能调节自身,又能读懂他人情绪,带动团队氛围,提升整体管理效能。
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课程介绍

适合人群
  • 带团队的职场领导者:企业管理者、部门主管、项目负责人。
  • 高频人际沟通岗位:HR、销售、客户对接等岗位人员。
  • 受职场情绪困扰的职场人:长期被职场负面情绪、高压内耗困扰,希望提升情商、改善身心状态的职场人士。
讲师介绍
传播工业技术、工匠技能和工业文化,助力我国自主创新能力提升
擅长领域:
  • 智能制造
  • 数字化思维与认知
  • 数字化领导力
  • 企业创新与商业模式
机工社先后获评“全国优秀出版社”“全国百佳出版单位”“中国500最具价值品牌”“世界媒体500强”“国家文化出口重点企业”“中国版权最具影响力企业”“中国图书海外馆藏影响力出版100强”和“教育部教材出版基地”。机工旗下出版物曾获得全国科学大会奖、国家图书奖、中国出版政府奖、全国优秀科技图书奖、中国好书、全国教材建设奖等众多国家奖项。机工社新世纪的快速发展,在业界引起广泛关注,2014年其改革发展实例被收录进哈佛大学案例库应用于教学实践,并通过哈佛大学的出版网络向全球发行,成为中国文化产业战略管理“走出去”第一家。 传播工业技术、工匠技能和工业文化,助力我国自主创新能力提升,是机工社的使命与追求。愿与各界机构、各界人士携手同行,集知播识,再铸辉煌。
先后就职于百度、小米、小红书,企业总监
擅长领域:
  • 领导力
  • 团队管理
  • 人力资源管理
  • 数字化营销战略
  • 营销思维与策略
  • 品牌数字营销
  • 广告投放
  • AI智能营销
耕耘于学习发展领域10余年,先后就职于2家世界500强的互联网公司,负责初中高各层管理者培养。师从于《领导梯队》拉姆.查兰、《4D卓越团队》查理.佩勒林、创新性培训技术Bob Pike、清华大学徐中博士。擅长从0到1搭建领导力体系、设计大型学习项目、讲授管理课程、使用MBTI、DISC、PDP等人才测评工具。曾在《哈佛商业评论》发表《智能时代下的云组织》;被《培训》杂志评选为“金牌讲师”;《领越领导力》《4D卓越团队》《情境领导》《高效能人士的七个习惯》《六项思考帽》等课程官方认证讲师。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
01 感知情绪 自我感知
13分钟
02 以身作则 身先士卒
6分钟
03 负面情绪 管理控制
10分钟
04 缺乏同理心 感同身受
4分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。