袁亮锋
心理咨询师、心理老师、家庭教育心理顾问
问题解决沟通力情压管理学习力
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专注职场人的心智成长与效能提升，用心理学解决「知道但做不到」的真实困境
独创“最小阻力工作系统”，帮学员从“逼自己坚持”转向“顺势而为”
擅长系列课程联动设计，让不同主题课程之间形成闭环，持续赋能
交付即学即用的工具包（如拖延CT、ABC重构单、能量地图），拒绝空谈
精准捕捉职场人真实痛点：伪勤奋、玻璃心、低电量、过山车式情绪波动
问题解决沟通力情压管理学习力
专注职场人的心智成长与效能提升，用心理学解决「知道但做不到」的真实困境
独创“最小阻力工作系统”，帮学员从“逼自己坚持”转向“顺势而为”
擅长系列课程联动设计，让不同主题课程之间形成闭环，持续赋能
交付即学即用的工具包（如拖延CT、ABC重构单、能量地图），拒绝空谈
精准捕捉职场人真实痛点：伪勤奋、玻璃心、低电量、过山车式情绪波动
讲师简介
我是专注职场心智成长的心理咨询师和心理老师，同时也是家庭教育心理顾问。 项目经验方面，我主导过「职场人情绪自救」「高绩效团队心智建设」等多个定制化项目，服务过互联网、教育、金融等行业，帮助学员把情绪内耗转化为实实在在的工作效能。 授课经验方面，我独立开发并讲授了《情绪管理系统》《高绩效心智》等系列课程，课程结构始终围绕“痛点场景 + 心理学底层原理 + 可落地工具”展开，确保学员学得会、用得上、有效果。 专业积累方面，我系统学习了认知行为疗法（CBT）、自我决定理论（SDT）、心流理论等经典心理学框架，并将其转化为“5分钟起步法”“心理换挡协议”等轻量化实操工具，降低行动门槛。 课程体系方面，我的所有课程都遵循“情绪地基 + 效能引擎”的双引擎设计理念，各门课之间互为支撑、层层递进，帮助学员搭建完整的职场心力系统。
